Tidur Malem Enggak Selalu Insomnia Lo...

Gue bener-bener tertarik banget kalau bahas Penyakit yang namanya "Insomnia" Loe semua tau enggak kenapa ???

Karena, gue merupakan salah seorang yang enggak bisa tidur kalau belum jam 00:00 gue juga enggak tau kenapa, mungkin kebanyakan orang juga termasuk Gue berfikiran orang yang punya pola tidur kayak Gue gini terkena penyakit yang namanya "INSOMNIA"

Kalian tau enggak apa itu Insomia ?

Insomia adalah keadaan dimana seseorang tidak bisa tidur dalam waktu yang cukup.

Selama ini Gue selalu berfikir kalau gue ini mengidap penyakit yang namanya Insomia Guys.. tapi ternyata enggak Lo...

 

Loe tau enggak, menurut dr. Andreas Prasadja, RPSGT,  banyak orang yang telah menyalahartikan kesulitan tidur pada malam hari sebagai insomnia. Padahal, hal ini adalah sebuah kondisi yang normal dan memang sesuai dengan jam biologis seseorang.

Menurut Andreas, setiap orang memiliki jam biologis yang berbeda-beda. Makin tua usia seseorang, maka kebutuhan tidur cenderung berkurang. Pada anak-anak, kebutuhan tidur bisa sampai 12 jam, orang dewasa muda sekitar 8,5-9 jam. sedangkan orang dewasa tua maksimal hanya 8 jam.

Untuk mereka yang berusia di awal 20-an, umumnya akan sulit untuk bisa tidur jam 10 malam. Karena pada usia remaja sampai dewasa muda, mempunyai jam biologis yang sangat khas. Remaja dan dewasa muda ketika jam 10 malam, otak justru lagi segar-segarnya dan penuh kreativitas. Inilah waktu yang tepat sebenarnya untuk mereka bekarya dan belajar.

So.. Guys enggak usah takut ya kalau enggak bisa tidur malem-malem ^_^ waktu yang tepat Tuch buat berkarya, hehehe ^_^

Tapi ada resikonya Lo... biasa kalau kayak Gue ini yang profesinya sebagai Mahasiswi pasti harus siap-siap ngantuk waktuk Dosen jelasin materi, Humzz.... Pilihan ada ditangan Loe semua mau tidur malem atau enggak yang penting tetep jaga kesehatan Ok Guys ^_^

This From Me For You ^_^